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おにぎり食堂(@onigiri25p )さんからおにぎりいただきました🍙 ありがとうございます✨ 唐揚げマヨ明太クリームチーズ 卵黄肉そぼろ ほぐし鮭 全部美味しい😍 女子高生にも大人気🎶 #おにぎり食堂 #ナカマチ放送局 #FMラジオ #ラジオ #滋賀県 #jpop #hiphop

今週の【中嶋紳乃介のレイクサイドレディオ】は大津高校生２人をゲストに招き、おにぎり食堂さんのオススメおにぎりをいただきます✨ @onigiri25p 12:00からの放送なのでお店に来られた方の参考になればなと思います🍙 どんな具材を食べさせてもらえるのか僕も知らないので楽しみ🤭 今週土曜日は皆でおにぎり買って、ついでにスタジオ見に来てください📻 【放送日】 2/11（土）12:00〜12:30 生放送 #ナカマチ放送局 #FMラジオ #ラジオ #滋賀県 #おにぎり #おにぎり食堂 #野洲のおっさん

たまに弾きたくなる 香水 #香水 #ドルチェアンドガッバーナ #ギター #アコギ #アルペジオ #弾語り

ロープトレーニング カーフタイツは@colantottejpn @ojiyama_mma #バトルロープ #背中 #肩 #滋賀から世界へ #格闘技 #MMA #GRACHAN #DEEP #GLADIATOR #RIZIN #UFC #キックボクシング #ムエタイ #ボクシング #総合格闘技 #格闘家 #トレーニング #筋トレ #フィットネス #スポーツ #武道 #グラップリング #サブミッション #KO #勝利 #格闘技好きと繋がりたい

本日am10:00〜しんのすけのSTAGE-omi パーソナリティは総合格闘技選手の中嶋紳乃介🥊 今回は、 大津高校軽音楽部OG @olmc_live 星影が照らす街 @hskg.s_0708 お馴染み大津のラッパー TINY TEX @tinytex1989 など、今回はポップとヒップホップ流します📻 音箱夜オッパコナイトの詳しい情報もお届け！ @arktalkbox ラジオを聴く👇 https://nakamachi.studio/ アーカイブ👇 https://youtube.com/playlist?list=PL54WtZYRBzDodz2jtQYaC4nphRK0n1-rF&si=ElnDRGNC_fhdQcUs #ナカマチ放送局 #FMラジオ #ラジオ #滋賀県 #jpop #hiphop

最初の準備体操はポールストレッチとチューブします！ ストレッチポールで肩甲骨、背骨、骨盤をストレッチ その後チューブで肩周りの筋肉動かして練習スタート🥊 #ストレッチポール #チューブトレーニング #滋賀から世界へ #格闘技 #MMA #GRACHAN #DEEP #GLADIATOR #RIZIN #UFC #キックボクシング #ムエタイ #ボクシング #総合格闘技 #格闘家 #トレーニング #筋トレ #フィットネス #スポーツ #武道 #グラップリング #サブミッション #KO #勝利 #格闘技好きと繋がりたい

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スノースマイル/BUMP OF CHICKEN 耳コピやから合ってるかわからんけど〜 ほんでちょくちょくミスる たぶんこんな感じなアルペジオ #アコギ #ギター #アルペジオ #bump